Polyvagaaliteoria – Hermoston portaat turvaan
9,90 € sis alv 25,5%.
Miten keho ja mieli hakevat turvaa – matka hermoston maailmaan.
Tuntuuko joskus siltä, että olet jatkuvasti ylivirittynyt, valppaana tai kuormittunut? Tai ehkä päinvastoin – väsynyt, vetäytyvä tai turtunut? Kehosi ei tee mitään väärin – se hakee turvaa.
Tässä luennossa sukellamme lempeästi ja käytännönläheisesti siihen, miten hermostomme toimii ja miksi alitajuinen turvallisuuden tunne vaikuttaa kaikkeen: vireystilaan, tunteisiin, jaksamiseen ja palautumiseen.
Polyvagaaliteoria auttaa ymmärtämään, miksi joskus reagoimme tavalla, jota emme pysty selittämään järjellä – ja miten voimme alkaa säädellä hermostoa lempeästi, itsehoidon keinoin.
